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尤其是孩子,12个月以上,一勺开胃,适量加在里面有开胃助消化的作用

  • 日期:2021-02-17 22:07:20
  • 来源:凤凰城注册
  • 编辑:小狐
  • 阅读人数:499

每逢佳节胖三斤!最近吃了很多肉肉,还有不少的零食,不瞒你们说,我现在只想给宝宝和家人做点清淡的。

尤其是孩子,一个没吃好,就容易发生没食欲吃正餐,或者出现肠胃负担重、不舒服的情况了。这时候,最急需的,来碗开胃消食汤!

尤其是孩子,12个月以上,一勺开胃,适量加在里面有开胃助消化的作用(图1)

不过我也知道,现在出门确实不太方便,很多地方也还没有开门,能用家里的现成食材,咱们就不要出去买了。

所以今天的食谱有点不一样,我给你们准备了不同食材搭配、不同口味的3款消食汤粥,这样家里有什么现成食材,或者你和宝宝想喝哪个,咱们就做哪个。

尤其是孩子,12个月以上,一勺开胃,适量加在里面有开胃助消化的作用(图2)

唯一相同的是,在开胃消食上面,我全都选用了宝宝吃的山楂条,酸甜可口,也更容易操作。

加山楂丁煮一煮,无论搭配营养的银耳、富含膳食纤维的粗粮红豆,还是加点雪梨、金桔水果什么的,全都特别搭!

尤其是孩子,12个月以上,一勺开胃,适量加在里面有开胃助消化的作用(图3)

- 一、开胃银耳粥 -

尤其是孩子,12个月以上,一勺开胃,适量加在里面有开胃助消化的作用(图4)

参考月龄 ·

12个月以上,对食材不过敏的宝宝

食材准备 ·

葡萄干20克 / 大米30克

山楂条4个 / 银耳3克

以上食材仅代表制作量

不代表宝宝的一餐食用量

尤其是孩子,12个月以上,一勺开胃,适量加在里面有开胃助消化的作用(图5)

银耳放入清水中,提前浸泡15~20分钟,充分泡发。

*我用的是本草银耳,品质比较好,所以浸泡15分钟就够,如果你们用的是普通干银耳,至少要浸泡1小时以上哦。直接用鲜银耳代替也可以。

尤其是孩子,12个月以上,一勺开胃,适量加在里面有开胃助消化的作用(图6)

大米清洗干净,倒入锅中。锅内继续加入银耳和适量清水。

尤其是孩子,12个月以上,一勺开胃,适量加在里面有开胃助消化的作用(图7)

开大火烧至水沸后,转成中小火继续煮约25分钟。

尤其是孩子,12个月以上,一勺开胃,适量加在里面有开胃助消化的作用(图8)

山楂条切成小丁,葡萄干对半切开。

*山楂条直接用宝宝吃的小零食就可以,注意要选择没有添加剂,配料纯净的那种,适量加在里面有开胃助消化的作用。

尤其是孩子,12个月以上,一勺开胃,适量加在里面有开胃助消化的作用(图9)

煮好的锅中加入切碎的葡萄干、山楂丁,搅拌均匀,再煮约5分钟。

尤其是孩子,12个月以上,一勺开胃,适量加在里面有开胃助消化的作用(图10)

熟透盛出即可。

- 二、山楂红豆粥 -

尤其是孩子,12个月以上,一勺开胃,适量加在里面有开胃助消化的作用(图11)

参考月龄 ·

12个月以上,对食材不过敏的宝宝

食材准备 ·

南瓜30克 / 红小豆20克

大米40克 / 山楂条4条

以上食材仅代表制作量

不代表宝宝的一餐食用量

尤其是孩子,12个月以上,一勺开胃,适量加在里面有开胃助消化的作用(图12)

红小豆提前用清水浸泡4小时以上,充分泡软。

尤其是孩子,12个月以上,一勺开胃,适量加在里面有开胃助消化的作用(图13)

泡好的红小豆放入锅中,加入适量清水,先大火烧沸,水沸后转中小火,煮约20分钟。

*咀嚼能力不够的小宝宝们,可以再适当延长煮一会儿,确保最后红豆的软烂度。

尤其是孩子,12个月以上,一勺开胃,适量加在里面有开胃助消化的作用(图14)

南瓜去皮,将南瓜、山楂条分别切成小丁,放好备用。

尤其是孩子,12个月以上,一勺开胃,适量加在里面有开胃助消化的作用(图15)

将大米清洗干净,加入到煮红豆的锅中,搅拌均匀。

尤其是孩子,12个月以上,一勺开胃,适量加在里面有开胃助消化的作用(图16)

盖上锅盖,再用中小火煮约20分钟。

尤其是孩子,12个月以上,一勺开胃,适量加在里面有开胃助消化的作用(图17)

最后加入南瓜块、山楂丁搅拌均匀。

尤其是孩子,12个月以上,一勺开胃,适量加在里面有开胃助消化的作用(图18)

煮至完全熟透后盛出。

- 三、山楂雪梨汤 -

尤其是孩子,12个月以上,一勺开胃,适量加在里面有开胃助消化的作用(图19)

参考月龄 ·

12个月以上,对食材不过敏的宝宝

食材准备 ·

小金桔5个 / 雪梨1个

冰糖15克 / 山楂条4个

以上食材仅代表制作量

不代表宝宝的一餐食用量

尤其是孩子,12个月以上,一勺开胃,适量加在里面有开胃助消化的作用(图20)

小金桔的外皮,先用盐轻轻搓洗干净,再用清水多冲洗几遍。

尤其是孩子,12个月以上,一勺开胃,适量加在里面有开胃助消化的作用(图21)

将金桔对半切开,去掉里面的核,放好备用。我建议你们要这样横向切开,会更方便剔籽。

尤其是孩子,12个月以上,一勺开胃,适量加在里面有开胃助消化的作用(图22)

雪梨去皮,雪梨和山楂条,分别切成小丁状。

尤其是孩子,12个月以上,一勺开胃,适量加在里面有开胃助消化的作用(图23)

将雪梨丁、小金桔放入锅中,加入适量清水,先大火烧沸后转中小火,煮约10分钟。

尤其是孩子,12个月以上,一勺开胃,适量加在里面有开胃助消化的作用(图24)

最后加入山楂丁、冰糖,搅拌至冰糖完全融化。

尤其是孩子,12个月以上,一勺开胃,适量加在里面有开胃助消化的作用(图25)

熟透盛出即可。

本文相关词条概念解析:

开胃

开胃,1,就是指使胃口增大,吃多些食物。治疗学名词。系消法之一。即帮助消化,增进食欲的治法。2,方言。开玩笑,寻开心。

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